大阪府岸和田市｜年末年始の体調不良に要注意！原因と改善方法
～DRT背骨揺らしの効果～
年末年始は、忙しさや生活リズムの変化、寒さの影響などから体調を崩しやすい時期です。この時期に風邪や倦怠感、自律神経の乱れなどで体調不良を訴える方が多く見られます。そんな年末年始特有の不調を改善する方法として、自然治癒力を引き出す「DRT背骨揺らし」が注目されています。本記事では、体調不良の原因と改善方法、DRT背骨揺らしの効果について解説します。
年末年始に体調を崩しやすい原因
年末年始の体調不良には、以下のような原因が考えられます。
1. 生活リズムの乱れ
•忘年会や新年会、長時間の食事や飲酒が続く
•睡眠不足や昼夜逆転が起きる
•食事が高カロリーになりがちで胃腸に負担がかかる
2. 寒さによる血流の悪化
•冷えによって筋肉が硬直し、血流が滞る
•免疫力が低下し、風邪を引きやすくなる
3. ストレスや疲労の蓄積
•年末の忙しさや新年の準備でストレスが増える
•大掃除や帰省、家事などの負担が重なる
4. 自律神経の乱れ
•気温差や不規則な生活が原因で自律神経のバランスが崩れる
•疲れが取れず、慢性的な倦怠感が続く
体調不良を改善する方法
年末年始の体調不良を乗り越えるためには、生活習慣を整えることが重要です。以下の方法を取り入れてみましょう。
1. 規則正しい生活を心がける
•毎日同じ時間に寝起きすることで体内時計を整える
•暖かい食事を摂り、体を冷やさない
2. 適度な運動とストレッチ
•軽い運動やストレッチで血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす
•深呼吸を取り入れてリラックスする
3. 温める習慣を取り入れる
•入浴で体を芯から温める
•手足やお腹を温めるグッズを活用する
4. DRT背骨揺らしを受ける
背骨や骨盤を整えることで、体の不調を根本から改善する効果があります。
DRT背骨揺らしとは？
DRT（ダブルリコイルテクニック）背骨揺らしは、背骨を優しく揺らして全身のバランスを整える自然療法です。この施術法は、自律神経を整え、血流やリンパの流れを改善する効果があります。
年末年始の体調不良にDRTが効果的な理由
1.血流改善で冷えやだるさを解消
背骨を揺らすことで、全身の血流が促進され、冷えやむくみが改善されます。
2.自律神経のバランスを整える
年末年始のストレスや不規則な生活で乱れた自律神経を、背骨を整えることで調整します。
3.自然治癒力の向上
背骨や骨盤の歪みを解消することで、体が本来持つ自然治癒力を引き出します。
4.リラックス効果でストレス軽減
優しい揺れがリラクゼーション効果をもたらし、心身の緊張を和らげます。
岸和田市でのDRT施術の体験談
DRT背骨揺らしが年末年始の不調に悩む方々に支持されています。
実際の声
•「腰痛が軽減し、体全体が楽になりました！」
•「寒さでこわばっていた体がポカポカ温まり、リラックスできました。」
•「飲みすぎや疲れでだるかった体が、すっきりと軽くなりました。」
体調不良を予防するセルフケア
DRT施術とともに、日常生活で以下のセルフケアを行うことで、年末年始を健康に乗り切ることができます。
1.朝晩のストレッチ
寝る前に軽いストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。
2.温かい飲み物を意識的に摂る
白湯やハーブティーなど、体を温める飲み物を選びましょう。
3.疲れを感じたら早めに休む
無理をせず、しっかりと休養をとることが大切です。
まとめ
年末年始は、忙しさや生活の変化から体調を崩しやすい時期ですが、生活習慣を整えることや、DRT背骨揺らしを取り入れることで不調を改善できます。DRTは、心身を癒し、自然治癒力を高める頼れる選択肢です。
寒い冬を元気に乗り越え、新しい一年を健康的にスタートさせましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。感謝いたします。
来年も宜しくお願いいたします。
佳き年末年始をお過ごしください。
DRT岸和田駅前整体院
辻佳孝
