大阪府岸和田市｜何故か休日になると体調不良に？

身体的な問題？精神的な問題？～DRT背骨揺らしで改善～

「平日は元気なのに、休日になると体調が悪くなる…」と感じたことはありませんか？大阪府岸和田市でも、このような悩みを抱える方が少なくありません。これには身体的な要因と精神的な要因が絡んでいることが多く、放置すると慢性的な不調に繋がる可能性があります。

本記事では、休日の体調不良の原因とその改善方法、そして「DRT背骨揺らし」がどのように役立つのかを解説します。

休日の体調不良の原因

1. 身体的な問題

平日の生活習慣や身体の状態が、休日の体調不良を引き起こすことがあります。

•自律神経の乱れ

平日の忙しい生活では交感神経（緊張を司る神経）が優位になりがちですが、休日に急激に副交感神経（リラックスを司る神経）が働くことで、自律神経のバランスが崩れることがあります。これにより、頭痛、だるさ、胃腸の不調などが現れます。

•疲労の蓄積

平日の仕事や家事で溜まった疲労が、休日になって表面化します。体は「休める」と判断し、隠れていた疲労が一気に噴き出すのです。

•血流や筋肉の問題

長時間のデスクワークや立ち仕事による姿勢の悪さや筋肉の緊張が、週末になると腰痛や肩こり、頭痛を引き起こすことがあります。

2. 精神的な問題

精神的なプレッシャーやストレスも休日の体調不良に繋がることがあります。

•平日とのギャップ

平日は仕事や予定で気が張っていますが、休日に気が緩むことで体調不良を感じやすくなります。

•心理的ストレス

休日に「休まなければ」というプレッシャーを感じることで、逆にリラックスできず不調を招くことがあります。また、予定が詰まっている場合は「休めない」というストレスも原因になります。

DRT背骨揺らしで体調不良を改善

「DRT背骨揺らし」は、背骨を優しく揺らして全身のバランスを整える自然療法です。自律神経や筋肉の緊張を改善し、体調不良の根本解決を目指します。

DRT背骨揺らしの効果

1.自律神経のバランスを整える

背骨を整えることで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、自律神経の乱れを改善します。

2.血流を促進する

背骨や骨盤の歪みが解消されると血流が良くなり、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。

3.疲労を解消する

筋肉の緊張がほぐれることで、溜まった疲労が効率よく回復します。

4.リラクゼーション効果

優しい揺れによる施術は、心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。

改善のためのセルフケア

DRT施術とともに、日常生活で次のようなセルフケアを取り入れるとさらに効果的です。

1. 規則正しい生活を心がける

•平日と休日で起床・就寝時間を極端に変えないようにしましょう。

•食事の時間もできるだけ一定に保つことで、体内リズムを整えます。

2. 休日の過ごし方を工夫する

•完全にダラダラするのではなく、軽い運動や趣味で適度に体を動かしましょう。

•外出が難しい場合でも、ストレッチやヨガなどで体をリラックスさせる時間を持つことが大切です。

3. ストレスをためない工夫

•平日から適度に休息を取り、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

•自分なりのリラックス方法（深呼吸、瞑想など）を見つけて習慣にするのも効果的です。

4. 背骨を意識した姿勢改善

•正しい姿勢を保つことで、背骨や骨盤への負担を軽減します。

•仕事中や家事の合間に、背伸びや簡単なストレッチを行うとよいでしょう。

DRT施術を受けた方の声

•「休日のだるさがなくなり、有意義に過ごせるようになりました！」

•「施術後は体が軽くなり、平日も快適に過ごせています。」

•「背骨を整えるだけでこんなに楽になるとは思いませんでした。」

まとめ

休日の体調不良は、身体的な問題と精神的な問題が複雑に絡み合った結果です。放置すると慢性的な不調に繋がるため、早めの対策が重要です。

「DRT背骨揺らし」は、体の歪みや自律神経の乱れを整える施術法として注目されています。体調不良の原因を根本から改善し、休日を心身ともにリフレッシュして過ごせるようにしましょう！

体調に不安を感じる方は、ぜひお気軽にご相談ください！

最後までお読みいただき、ありがとうございます。感謝いたします。

DRT岸和田駅前整体院

辻佳孝