背骨調整とダイエットの関係
〜「がんばっても痩せない理由」は姿勢にあった〜
「食事に気をつけているのに体重が落ちない」
「運動してもお腹だけがへこまない」
「年齢のせいだとあきらめている」
そんな悩みを抱えている方はとても多いです。
ですが実は、ダイエットがうまくいかない原因は「背骨の乱れにあること」が少なくありません。
◆ 努力しても結果が出ない
多くの方がダイエットというと、
-
食事制限
-
カロリー計算
-
運動・筋トレ
をがんばります。
それでも痩せないと、「意志が弱い」「体質だから」と自分を責めてしまいます。
しかし、問題はそこではないかもしれません。
◆ 本当に一生懸命やっている
これまでの臨床でも、
-
真面目に努力している
-
健康意識が高い
-
無理なダイエットはしていない
そんな方ほど「なぜ痩せないのか分からない」と悩まれています。
実は体は、痩せられない状態になっているだけなのです。
◆ 背骨と代謝・ダイエットの深い関係
体の代謝は、自律神経とホルモンバランスによってコントロールされています。
そしてその自律神経は、背骨の中を通る神経が司令塔です。
背骨がゆがむと、
-
血流が悪くなる
-
内臓の働きが低下する
-
代謝が落ちる
-
脂肪を燃やしにくくなる
という悪循環が起こります。
つまり、
背骨が乱れたままでは、痩せにくい体のままなのです。
◆ 姿勢の乱れが「太りやすさ」を作る
猫背や反り腰の姿勢が続くと、
-
内臓が下に落ちる（内臓下垂）
-
お腹がぽっこり出る
-
呼吸が浅くなる
呼吸が浅いと、酸素が体に行き渡らず、
脂肪を燃やす力も落ちてしまいます。
これは運動不足以前の、体の土台の問題です。
◆ 無理なダイエットの落とし穴
背骨が乱れた状態で、
-
極端な食事制限
-
ハードな運動
を続けると、
-
自律神経がさらに乱れる
-
ストレスが増える
-
リバウンドしやすくなる
結果的に、
「痩せにくく・太りやすい体」へ進んでしまう危険があります。
◆ まずは背骨を整えることから
ダイエットの第一歩は、
体を整えて“痩せやすい状態”を作ることです。
今日からできることはとてもシンプルです。
① 楽に立つ・楽に座る
力まず、頭が背骨の上に乗る感覚を意識します。
② 深い呼吸をする
背中やお腹がゆっくり動く呼吸は、代謝アップにつながります。
③ 冷えを防ぐ
冷えは脂肪をため込みやすくします。お腹・腰は特に大切です。
◆ 元の体へと…
ダイエットは「減らす」ことではありません。
体が自然に燃える状態に戻すことです。
背骨が整い、自律神経が安定すると、
-
食欲が自然に整う
-
無理をしなくても体が軽くなる
-
リバウンドしにくくなる
そんな変化が少しずつ現れてきます。
◆ 明るい未来へ
背骨を整えることは、
見た目だけでなく「体の中」から変わる近道です。
がんばりすぎなくても、
体はちゃんと応えてくれます。
次は
「背骨が整うと、なぜ“リバウンドしにくい体”になるのか」
についてもお伝えしていきます。
ぜひ、また読み進めてみてください。
問い合わせ先
•住所：岸和田市土生町3−15−24 Mフラット201
•電話番号：072-447-9370
↑↑↑ こちらから！
•営業時間：
火曜日～金曜日 /
10時00分～13時00分
14時00分〜19時00分
土曜日 / 10時00分〜16時00分
日曜日 / 9時00分〜12時00分
月曜日 / 休診日
DRT岸和田駅前整体院
辻佳孝
