背骨とストレス性胃腸症
〜胃が痛い・お腹をこわしやすい本当の原因〜
「病院では異常なしと言われたのに、胃が重い」
「緊張するとすぐお腹が痛くなる」
「下痢や便秘をくり返している」
このような症状で悩んでいませんか？
それはもしかすると ストレス性胃腸症 かもしれません。
そして、その背景には 背骨のバランスと自律神経の乱れ が深く関係しています。
◆ 原因がわからない胃腸の不調
ストレス性胃腸症のつらいところは、
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検査では異常が出にくい
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薬を飲んでもスッキリしない
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気のせいだと思われやすい
という点です。
「自分が弱いだけなのかな…」
そんなふうに思ってしまう方も少なくありません。
◆ ストレスがかかると胃腸に出るつらさ
仕事、人間関係、家族のこと。
がんばり屋さんほど、ストレスを我慢してしまいます。
すると、
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胃がキリキリ痛む
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食欲がなくなる
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お腹が張る、下す
といった形で、体がサインを出しているのです。
◆ 胃腸は「自律神経」に強く支配されている
胃や腸は、私たちが意識しなくても動いています。
この働きをコントロールしているのが 自律神経です。
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リラックスすると消化が進む
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緊張すると胃腸の動きが止まる
という仕組みになっています。
◆ 背骨が乱れると胃腸が不調になる理由
自律神経は 背骨の中を通って内臓へ指令 を送っています。
背骨がゆがみ、姿勢が崩れると、
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神経の伝達がスムーズにいかない
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血流が悪くなる
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内臓の動きが弱くなる
その結果、胃腸がストレスに弱くなるのです。
特に、
首・背中・腰の緊張は胃腸の不調と強く関係します。
◆ 背骨を整えると胃腸は落ち着きやすい
背骨のバランスが整うと、
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自律神経が安定する
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呼吸が深くなる
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内臓が本来の位置で働く
すると、
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胃の重さが軽くなる
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お腹の張りが減る
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便通が安定する
といった変化が、臨床の現場でも多く見られます。
◆ 放置すると慢性化しやすい
ストレス性胃腸症を放っておくと、
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常に胃腸の調子を気にする
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外出や食事が不安になる
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自律神経失調症につながる
など、生活の質が大きく下がってしまいます。
◆ 今日からできる背骨と胃腸ケア
まずは、簡単なことから始めてみてください。
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背中を丸めすぎない
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深く「吐く」呼吸を意識する
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スマホを見る姿勢を見直す
これだけでも、
背骨と神経の負担は軽くなります。
◆ お腹を気にせず過ごせる毎日へ
背骨と自律神経が整うと、
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食事を楽しめる
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不安が減る
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体も心も軽くなる
胃腸は「こころの鏡」とも言われます。
背骨を整えることは、体だけでなく心を守ることでもあります。
これからも、
背骨を通して不調の本当の原因をわかりやすくお伝えしていきます。
ぜひ、次回の記事も楽しみにしてください。
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辻佳孝
