天気が悪くなると体調不良になるのはなぜ？原因と改善方法とは？

～DRT背骨揺らしの効果も解説～

こんにちは、大阪府岸和田市の皆さん！最近、天気が悪くなると「頭が重い」「体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなる」と感じることはありませんか？ これは気のせいではなく、天候の変化が体に影響を与えている可能性があります。

今回は、天気が悪くなると体調不良になる原因とその改善方法、さらに**「DRT背骨揺らし」の効果**について詳しくご紹介します。

天気が悪くなると体調が悪くなる原因とは？

天候と体調には密接な関係があります。特に低気圧が近づくと、体調を崩しやすくなる人が多いのはなぜでしょうか？

① 気圧の低下による自律神経の乱れ

天気が悪くなると気圧が低下します。すると、体が気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることがあります。

自律神経には、
✅ 交感神経（活動的な神経）
✅ 副交感神経（リラックスする神経）
の2種類があり、これがバランスよく働くことで健康が保たれます。

しかし、低気圧の影響で交感神経が過剰に働くと、血管が収縮し、血流が悪化して頭痛や肩こりが起こることがあります。

② 血流の悪化によるだるさや痛み

気圧が下がると、体内の血管が膨張しやすくなります。これにより、血流がスムーズに流れにくくなり、老廃物が溜まりやすくなるため、むくみ・だるさ・頭痛が起こりやすくなります。

③ 体の水分バランスの乱れ

雨の日や湿度が高い日には、体内の水分調整がうまくいかなくなることがあります。特に、リンパや血液の流れが悪くなることで、体が重く感じることがあるのです。

天候による体調不良を改善する方法

天候の影響を受けやすい方は、以下の方法を試してみてください！

① 規則正しい生活で自律神経を整える

✅ 朝は太陽の光を浴びる
✅ 夜はスマホやパソコンを控えて、質の良い睡眠をとる
✅ バランスの良い食事を心がける

自律神経を整えるためには、規則正しい生活が大切です。特に朝起きたら朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります。

② 適度な運動をする

軽いストレッチやウォーキングを行うことで、血流が良くなり、体調が安定しやすくなります。

③ DRT背骨揺らしで体を整える

**DRT（ダブルハンド・リコイル・テクニック）**は、背骨をやさしく揺らすことで自律神経を整え、体のバランスを改善する施術です。

【DRT背骨揺らしの効果】

✅ 自律神経を整え、気圧の変化に強い体を作る
✅ 血流を改善し、むくみやだるさを解消する
✅ 背骨の歪みを調整し、肩こり・腰痛を和らげる

背骨が歪むと、神経や血流が圧迫され、体調不良が起こりやすくなります。 DRT背骨揺らしは、ソフトな施術でありながら、体の深部に働きかけるため、天候による不調を感じている方にもおすすめです。

まとめ

天候の変化による体調不良は、自律神経の乱れ・血流の悪化・水分バランスの乱れが原因であることが多いです。

✅ 規則正しい生活を心がける
✅ 適度な運動をする
✅ DRT背骨揺らしで体のバランスを整える

これらの対策を取り入れることで、天候の変化に負けない体を作ることができます！

もし、岸和田市周辺でDRT背骨揺らしを試してみたいという方は、DRT岸和田駅前整体院へご相談してみてくださいね。

健康的な毎日を送りましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございます。感謝いたします。

DRT岸和田駅前整体院

辻佳孝