「岸和田市で不眠症にお悩みの方へ」〜　DRT背骨揺らしの魅力　〜

不眠症に悩む方が増えています。

仕事や家庭のストレス、生活リズムの乱れなど、

さまざまな原因が考えられますが、

なかなか改善できずに困っている方も多いのではないでしょうか。

岸和田市で不眠症に悩む方に向けて、原因や改善方法、そして「DRT背骨揺らし」の効果についてご紹介します。

不眠症の主な原因

1.ストレスや精神的な疲労

日々のプレッシャーや心配事が頭から離れないことで、

リラックスできずに眠れないケースがあります。

2.生活習慣の乱れ

夜更かしや不規則な食生活、運動不足など、

生活リズムが乱れると体内時計が狂い、寝付きにくくなります。

3.身体的な不調

肩こりや腰痛、全身の緊張感が眠りを妨げることがあります。

4.自律神経の乱れ

自律神経が乱れると、体がリラックスモードに入りづらく、眠りにつきにくくなります。

不眠症の改善方法

1.規則正しい生活習慣を心がける

毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計を整えます。

2.ストレス解消法を取り入れる

趣味や軽い運動、深呼吸など、自分に合った方法でストレスを軽減しましょう。

3.適度な運動

日中に軽い運動を取り入れることで、体が自然と夜眠りやすくなります。

4.リラクゼーション技術を活用

マッサージやヨガ、瞑想などのリラクゼーションを試してみるのもおすすめです。

DRT背骨揺らしとは？

「DRT背骨揺らし」とは、背骨を優しく揺らすことで、身体全体の緊張をほぐし、自律神経を整える施術方法です。岸和田市でも注目されているこの手法は、不眠症の改善に効果が期待されています。

DRT背骨揺らしの特徴

•自律神経を整える

背骨に刺激を与えることで、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、

リラックス効果をもたらします。

•全身の緊張を解放

背骨を揺らすことで筋肉の緊張がほぐれ、心地よいリラクゼーションを体感できます。

•副作用が少ない自然療法

薬に頼らず、身体の自然治癒力を引き出す安全な方法です。

実際の体験談

岸和田市にお住まいのAさんは、長年の不眠症に悩まれていましたが、週に1〜２回のDRT背骨揺らしを受けたところ、徐々に寝付きが良くなり、翌朝の目覚めもスッキリするようになり、趣味のダンス、ボルダリングを再開することができるようになりました。

まとめ

不眠症の原因は人それぞれですが、生活習慣やストレスの見直しに加えて、「DRT背骨揺らし」のような自然療法を取り入れることで、改善を目指すことが可能です。岸和田市で不眠症にお悩みの方は、一度試してみてはいかがでしょうか？

当院では、不眠症の改善を目指したDRT背骨揺らしの施術を行っています。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。リラックスした心と体で、快眠を取り戻しましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございます。感謝いたします。

DRT岸和田駅前整体院

辻佳孝