脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の違い 〜似ているけど違う2つの症状〜
■ こんな悩みはありませんか？
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腰が痛くて歩くのがつらい
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お尻から足にかけてしびれがある
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少し歩くと足が重だるくなり、休むと楽になる
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長時間座っていると腰が痛む
病院や整体で「脊柱管狭窄症かも」「坐骨神経痛ですね」と言われたけど、いったい何が違うの？ と疑問に思ったことはありませんか？
■ 脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなって神経を圧迫する病気です。
原因としては、
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加齢による背骨や椎間板の変形
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黄色靭帯の肥厚（分厚くなること）
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姿勢の悪さや生活習慣による背骨の負担
などが挙げられます。
代表的な症状は、間欠性跛行（歩くと足がしびれたり痛くなり、休むとまた歩けるようになる症状）です。
■ 坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は、お尻から足にかけて伸びている太い神経（坐骨神経）が刺激されて起こる症状の総称です。
原因は1つではなく、
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腰椎椎間板ヘルニア
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脊柱管狭窄症
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梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を圧迫）
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腰の不安定性や姿勢不良
など、いろいろな病気や状態から坐骨神経痛は引き起こされます。
つまり、坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状の名前という点がポイントです。
■ 違いをまとめると…
| 脊柱管狭窄症 | 坐骨神経痛 | |
|---|---|---|
| 正体 | 病名（背骨の病気） | 症状の名前 |
| 原因 | 神経の通り道が狭くなる | いろいろな要因で坐骨神経が圧迫される |
| 代表的な症状 | 間欠性跛行、腰痛、足のしびれ | お尻〜足にかけての痛み・しびれ |
| 関係性 | 狭窄症が原因で坐骨神経痛が出ることが多い | 狭窄症の一部の症状として現れる |
■ 共感ポイント
患者さんの多くは、病名や症状がごちゃごちゃになって「自分はいったいどっちなんだろう？」と不安になります。
また「坐骨神経痛と診断されたけど、根本原因はわかっていない」という人も多いのです。
■ 解決策
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正しい診断を受けること
MRIやレントゲンで原因をはっきりさせることが大切です。 -
生活習慣を見直すこと
食習慣、睡眠、運動不足、姿勢の悪さは、どちらの症状も悪化させます。 -
背骨と骨盤のバランスを整えること
整体やセルフケアを通して、神経への負担を減らすことが改善への近道です。
■ 危機感を持つべき理由
放置すると…
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足のしびれが強くなり、歩行困難に進行する
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慢性化して薬が手放せなくなる
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手術が必要になるリスクもある
「そのうち治るだろう」と我慢していると、症状は確実に悪化します。
■ 今すぐできる行動
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長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩する
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栄養バランスのとれた食事を意識する
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睡眠をしっかり取り、自律神経を整える
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症状が続く場合は、専門家に相談する
■ 明るい未来
脊柱管狭窄症も坐骨神経痛も、正しく理解し、生活習慣を整えていけば 改善や進行予防は十分に可能です。
体の声に耳を傾け、小さな一歩を積み重ねていくことで、
「また自由に歩ける」「痛みを気にせず旅行に行ける」
そんな未来が待っています。
次回も体を守るために役立つ情報をお届けしますので、ぜひ楽しみにしてください。
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DRT岸和田駅前整体院
辻佳孝
